ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
С наступлением холодов увеличивается вероятность заболевания ОРИ (острые респираторные инфекции), в том числе и гриппом.
Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов. Грипп может приводить к высокой смертности, особенно у маленьких детей и пожилых людей.
Начинается заболевание внезапным общим недомоганием, головной болью, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры до 39-40 градусов, потливостью, возможны головокружения, носовые кровотечения. Кашель и насморк бывают не всегда. Грипп – вовсе не безобидное заболевание, как считают многие. Он опасен осложнениями, чаще всего, такими как бронхит, пневмония, поражение почек, сердца.
При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить в постель и вызвать медицинского работника на дом, не стоит заниматься самолечением. Помещение, где находился больной, следует тщательно проветрить, убрать, провести влажную уборку.
С целью недопущения распространения гриппа и ОРИ необходимо
помнить, что золотым стандартом профилактики этих заболеваний является комбинация средств специфической и неспецифической защиты.
Неспецифическая профилактика предполагает применение средств, направленных на общее укрепление организма, его местных барьеров и неспецифических факторов резистентности. Это закаливание организма, витаминизация.
Необходимо помнить, что в период повышенной заболеваемости ОРИ и гриппом следует:
1.) принимать повышенные дозы витамина С («Аскорбиновая кислота», «Ревит») — по 3-4 драже в день. А также натуральный витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, малине и цитрусовых;
2.) избегать посещения многолюдных мест, уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком);
проветривать свои жилые и учебные помещения, проводите в них влажную уборку;
3.) больше спать и отдыхать;
4.) включить в свой рацион овощи, фрукты, соки;
5. ) употреблять достаточное количество жидкости;
6.) ежедневно гулять на свежем воздухе.
Необходимо также обратить внимание на такой важный момент, как гигиена рук: грипп может распространяться через загрязненные руки или предметы, поэтому дети, родители и персонал должны знать о важности соблюдения гигиены рук и о надлежащих методах мытья рук; Мыть руки водой с мылом необходимо после кашля или чихания, перед едой и после посещения туалета. В туалетах и гигиенических комнатах необходимо бесперебойное наличие мыла, бумажных полотенец и дезинфицирующих средств.
Специфическая профилактика предполагает введение вакцины.
Состав вакцин против гриппа обновляется ежегодно в соответствии с данными ВОЗ о том, какие вирусы гриппа будут циркулировать в данном эпидемическом сезоне. Риск заболеть гриппом у привитого человека минимальный, кроме того, вакцинация существенно уменьшает тяжесть течения заболевания и предотвращает развитие осложнений. В этом году в состав вакцины входит иммуномодулятор – полиоксидоний, который повышает устойчивость организма к другим инфекциям за счет коррекции иммунного статуса.
Следует не забывать о том, что предупредить заболевания гораздо проще, чем его лечить. Тем более у такого заболевания, как грипп, методов профилактики разработано огромное количество. Соблюдайте простые меры профилактики и будьте здоровы!
Врач-эпидемиолог А.В. Емашова