О профилактике ОРИ и гриппа

 

 

С наступлением холодов увеличивается  вероятность  заболевания  ОРИ  (острые  респираторные инфекции), в том числе и гриппом.
Грипп – это тяжелая  вирусная  инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов. Грипп может приводить к высокой смертности, особенно у маленьких детей и пожилых людей.
Начинается  заболевание  внезапным  общим  недомоганием, головной болью, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры до 39-40 градусов, потливостью, возможны головокружения, носовые кровотечения. Кашель  и  насморк  бывают  не  всегда.  Грипп  – вовсе  не  безобидное заболевание,  как  считают  многие.  Он  опасен  осложнениями,  чаще  всего, такими  как  бронхит,  пневмония,  поражение  почек,  сердца.
При первых  признаках  гриппа  больного  необходимо  немедленно уложить в постель и вызвать медицинского работника на дом, не  стоит заниматься  самолечением. Помещение, где  находился  больной,  следует  тщательно  проветрить,  убрать, провести влажную уборку.
С  целью  недопущения  распространения  гриппа  и  ОРИ  необходимо
помнить,  что  золотым  стандартом  профилактики  этих заболеваний  является комбинация средств специфической и неспецифической защиты.
Неспецифическая  профилактика  предполагает  применение  средств, направленных  на  общее  укрепление  организма,  его  местных  барьеров  и неспецифических  факторов  резистентности.  Это  закаливание  организма, витаминизация.
Необходимо  помнить,  что  в  период  повышенной заболеваемости ОРИ и гриппом  следует:
1.) принимать повышенные  дозы  витамина  С  («Аскорбиновая  кислота», «Ревит»)  —  по  3-4  драже  в  день.  А  также  натуральный  витамин  С, содержащийся  в  шиповнике,  клюкве,  черной  смородине,  бруснике, малине  и  цитрусовых;
2.) избегать посещения многолюдных мест, уменьшить число  контактов  с источниками  инфекции,  это  особенно  важно  для  детей.  Не  рекомендуется активно  пользоваться  городским  общественным  транспортом  и  ходить  в гости.  Не  пользуйтесь  чужими  предметами  личной  гигиены (полотенцем,  носовым платком);
проветривать свои жилые и учебные помещения, проводите в них влажную уборку;
3.) больше спать и отдыхать;
4.) включить в свой рацион овощи, фрукты, соки;
5. ) употреблять достаточное количество жидкости;
6.) ежедневно гулять на свежем воздухе.
Необходимо также обратить внимание на такой важный момент, как гигиена рук: грипп может распространяться через загрязненные руки или предметы, поэтому дети, родители и персонал должны знать о важности соблюдения  гигиены  рук  и  о  надлежащих  методах  мытья  рук;  Мыть  руки  водой  с  мылом необходимо после кашля или чихания, перед едой и после посещения туалета. В туалетах и гигиенических  комнатах  необходимо  бесперебойное  наличие  мыла, бумажных  полотенец  и  дезинфицирующих  средств.
Специфическая  профилактика  предполагает  введение  вакцины.
Состав  вакцин  против  гриппа  обновляется  ежегодно  в соответствии  с данными  ВОЗ  о  том,  какие  вирусы  гриппа  будут циркулировать  в  данном  эпидемическом  сезоне. Риск  заболеть  гриппом  у привитого  человека  минимальный,  кроме  того,  вакцинация  существенно уменьшает  тяжесть  течения  заболевания и  предотвращает  развитие осложнений. В этом году в состав вакцины входит иммуномодулятор – полиоксидоний, который повышает устойчивость организма к другим инфекциям за счет коррекции иммунного статуса.
Следует не забывать о том, что предупредить заболевания гораздо проще, чем его  лечить.  Тем  более  у такого заболевания,  как  грипп,  методов профилактики  разработано  огромное  количество. Соблюдайте простые  меры  профилактики и будьте здоровы!

Врач-эпидемиолог                                           А.В.  Емашова