ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
С помощью одежды и обуви человек создаёт вокруг себя искусственно регулируемый микроклимат, что делает его менее зависимым от погодных условий. Правильно подобранная одежда способствует повышению работоспособности, сохранению оптимального теплового и водно-солевого баланса. В холодный период года одежде принадлежит главная роль в поддержании теплового комфорта.
Защищая от охлаждения, зимняя одежда не должна препятствовать теплоотдаче, газообмену, испарению влаги и другим процессам жизнедеятельности организма. Одежда также не должна препятствовать естественной потребности в движении, что особенно важно для детей.
В целях закаливания и профилактики простудных заболеваний необходимо избегать избыточной теплозащиты, одним словом не кутать ребёнка. Излишне теплая одежда приводит к активному потоотделению, увлажнению одежды, резкому падению ее теплозащитных свойств и переохлаждению организма.
Зимняя одежда должна быть многослойной. Каждый новый слой увеличивает теплозащитные свойства, при этом утяжеляет вес. Также следует учитывать, что эффективность каждого следующего слоя одежды (считая от поверхности тела) меньше предыдущего.
Самый первый слой – бельё, обязателен для ребёнка. Оно должно быть из хлопчатобумажного трикотажа, который обладает благоприятными гигиеническими свойствами и более низкой теплопроводностью. Во время занятий физкультурой на открытом воздухе под спортивный костюм рекомендуется надевать бельё из шерстяного трикотажа или термобельё. Термобельё предназначено как и для активного отдыха, так для повседневной носки. Вторым слоем является одежа, которую носят в помещениях (джемпер, свитер).
Третий слой — это непосредственно верхняя одежда. Самый теплым материалом для верхней одеждой безусловно является натуральный мех. Но он целесообразен для суровых климатических условий. В нашем умеренном климате использование шуб в качестве единственной верхней зимней одежды для детей нерационально. Поэтому для верхней одежды рекомендуется использовать ткани, имеющие небольшой вес и низкие показатели воздухопроницаемости и влагоемкости.
При изготовлении верхней одежды для верхней ткани и утеплителя допускается использование материалов с добавлением синтетических и искусственных волокон (например, синтепон, полиэстер, изософт и другие). А вот в качестве подкладки лучше использовать материалы из натуральных и вискозных волокон.
Одна важная деталь. Верхняя одежда, особенно для дошкольников, должна быстро и легко сниматься и одеваться. Это сокращает время на сборы и ребёнок не успевает вспотеть до выхода на улицу.
Обувь для ребёнка любого возраста желательно выбирать из натуральных материалов. Для детей ясельного и дошкольного возраста – это обязательное требование. Натуральным должен быть и верх, и подкладка. В зимней обуви для этой возрастной группы не допускается искусственный мех и байка. Исключение только для вкладных стелек, но содержание искусственных волокон в них не должно быть более 20 %. Для обуви ребёнка более старшего возраста обязательное требование – натуральный внутренний слой.
В условиях нашей «европейской» зимы, собираясь с ребёнком на улицу, родителям в первую очередь следует посмотреть на термометр и выбрать одежду и обувь по погоде, которая не только защитит ребёнка, но и обеспечит комфорт как в морозный день, так и в период потепления.