ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Чтобы ваш летний отдых был радостным и безопасным, соблюдай Правила поведения на воде
Выбирайте для купания специально отведенные для этого места.
Не заплывайте за знаки ограждения мест купания, не взбирайтесь на буи и технические сооружения.
Не подплывайте к моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим плавательным средствам.
Не умея плавать, не заходите в воду выше пояса. При неуверенном плавании плывите вдоль берега или по направлению к нему.
При плавании не пользуйтесь не предназначенными для этого предметами: досками, автомобильными камерами, надувными матрацами.
Не допускайте шалости на воде, игры на воде, связанные с нырянием и захватом купающегося.
Начинайте купание в солнечную безветренную погоду, при температуре воды 18-20°С, воздуха — 20-25°С.
Не находитесь под открытым солнцем с 11.00 до 15.00.
Перед купанием отдохните, посидите в тени. Разгоряченными и в возбужденном состоянии входить в воду нельзя – вследствие резкого перепада температуры могут произойти спазмы сосудов, в том числе головного мозга и сердца.
Во время купания не доводите себя до озноба. Помните, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным явлениям.
Не купайтесь натощак и раньше, чем через полтора-два часа после еды.
Не входите и не ныряйте в воду в возбужденном, разгоряченном состоянии, после физической нагрузки, в нетрезвом состоянии.
Не позволяйте детям купаться в водоеме без присмотра взрослых.
Уходя с пляжа, не оставляете за собой мусор и отходы. Аккуратно сложите все в емкости или мешки и поместите их в специальные контейнеры для сбора мусора.
Врач-эпидемиолог (заведующий
отделением информационно-
методической работы
отдела общественного здоровья
и социально-гигиенического
мониторинга) Е.И.Бондарь