Как спастись от жары во время беременности

 

Лето закончилось, но жара не отступает. Во время беременности необходимо предпринять простые действия, чтобы не пострадать от жары.

 

1.Регулярно пейте жидкость. В жаркую погоду нашему организму требуется больше воды из-за интенсивного потоотделения. Пейте воду комнатной температуры небольшими порциями в течение дня. Выходя на улицу, возьмите с собой бутылку с водой. Вы можете добавить в воду несколько ломтиков лимона, лайма или огурца, измельченные листья мяты, немного чистого фруктового сока или два кубика льда, приготовленного из чистого фруктового сока.

 

2.Проветривайте квартиру. Утром, когда еще прохладно, воспользуйтесь возможностью хорошо проветрить дом. Затем закройте жалюзи, шторы, чтобы предотвратить проникновение тепла в помещение. Если есть возможность, переместитесь в более прохладную комнату для сна.

 

3.Одевайтесь в соответствии с погодой. Избегайте одежды, которая слишком плотно прилегает к телу, а также из синтетических материалов, которые вызывают потоотделение. Выбирайте хлопок, лен, а также светлые цвета, которые «отталкивают» тепло. Не забудьте головной убор!

 

4.Не лишайте себя прогулок. Очень трудно мотивировать себя, когда палит солнце, но необходимо двигаться. Гулять лучше рано утром и вечером когда спадает жара.

  1. Примите прохладный душ. Если есть возможность, сходите в бассейн, так как  плавание или аквааэробика— отличные виды физической активности во время беременности для поддержания формы…
  2. Измените свой рацион питания. В периоды сильной жары не употребляйте жирные и острые блюда. Кушайте нежирное мясо, рыбу, свежие фрукты, вареные овощи. Остерегайтесь сырых овощей, которые раздражают пищеварительную систему и способствуют вздутию живота. Избегайте пересаливания блюд, поскольку это способствует задержке воды.

 

 

Врач-эпидемиолог (заведующий

 

отделением информационной

 

методической работы

отдела общественного здоровья

и социально-гигиенического

монторинга)                                                                                   Е.И.Бондарь

ПРОФИЛАКТИКА КОКЛЮША

 

 

 

 

В допрививочный период коклюшем ежегодно заболевало около 600 тысяч человек, а умирало около 5 тысяч. Несмотря на то, что массовая вакцинопрофилактика привела к снижению заболеваемости и смертности, коклюш все еще остается опасной инфекцией.

 

Коклюш – это инфекционное заболевание, вызываемое бактериями Bordetella pertussis.

 

Несмотря на широкое использование вакцинации, уровень заболеваемости коклюшем очень высок в мире.

 

Чаще и тяжелее коклюшем болеют дети, особенно младенцы, но взрослые тоже болеют.

 

Первые симптомы коклюша очень неспецифичны и похожи на проявления острых респираторных инфекций, поэтому постановка верного диагноза затруднена. А у взрослых коклюш часто не диагностируется вовсе.

 

Часто именно взрослые становятся источником инфекции для непривитых детей, в том числе самых маленьких, которые еще не достигли возраста первой вакцинации.

 

Источником заражения может быть больной коклюшем или бактерионоситель.

 

Путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Обильное выделение возбудителя происходит при чихании и кашле.

 

Инкубационный период при коклюше колеблется от 3 до 21 дня, в среднем составляет 7-8 дней.

 

Коклюш начинается с неспецифических симптомов, похожих на ОРИ: незначительное повышение температуры, насморк, чихание, общее недомогание, отсутствие аппетита, легкий кашель. Этот период называется катаральный и длится 1-2 недели.

 

Наибольшую опасность для окружающих больной представляет именно в катаральный период, когда диагноз поставить еще трудно, а должные меры предосторожности не соблюдаются.

 

Затем наступает спастический период, для которого характерен очень выраженный длительный приступообразный кашель, усиливающийся ночью. Во время приступа кашля лицо больного краснеет или синеет, возможны носовые кровотечения или кровоизлияния в глаза. Кашель при коклюше настолько сильный, что может приводить к переломам ребер и непроизвольному мочеиспусканию. В сутки таких приступов может быть 15-25. Этот период длится от недели до месяца, иногда дольше. В спастический период заразность больного быстро снижается. Однако пациенты, которые не получают антибиотикотерапию, могут оставаться заразными в течение трех и более недель от начала появления типичных приступов кашля.

 

Процесс выздоровления при коклюше может продолжаться несколько недель, а иногда и несколько месяцев.

 

Наиболее опасен коклюш для детей до 1 года. Это связано как с тяжелым течением самого коклюша, так и с более частым развитием осложнений.

 

Наиболее частое осложнение у детей первых месяцев жизни – пневмония. Реже встречаются осложнения со стороны нервной системы – судороги и энцефалопатия. Перенесенная в младенчестве инфекция может стать причиной задержки в развитии.

 

Как у детей, так и у взрослых коклюш может осложниться средним отитом, синуситом, грыжами, носовым кровотечением, кровоизлиянием в мозг.

 

Вакцинация – лучшая профилактика коклюша.

 

Вакцинация детей против коклюша проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, утвержденным постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 17.05.2018 №42.

 

Прививки проводятся с двухмесячного возраста трехкратным введением препарата с интервалом в 1 месяц, т. е. в 2, 3 и 4 месяца соответственно. Бустерная вакцинация проводится в 18 месяцев.

 

По данным различных исследований, в течение 4-12 лет после завершения курса вакцинации уровень защиты снижается на 50%. Вот почему младшие школьники, несмотря на своевременную прививку в младенчестве, часто восприимчивы к коклюшу. Современные специалисты рекомендуют прививать не только малышей, но и детей 6-7 лет и подростков. С 1 января 2025 года вступит в силу постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 01.07.2024 №111, которое внесет изменения в Национальный календарь профилактических прививок, в связи с чем, детям в возрасте 6 лет будет дополнительно проводиться бустерная вакцинация против коклюша.

 

 

Уважаемые родители!

Не отказывайтесь от возможности защитить своих детей

от этой коварной инфекции!

 

 

Врач-эпидемиолог (заведующий

противоэпидемическим отделением)                                      И.А. Сергейчик

 

 

ЗАРАЗНО-КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. ПЕДИКУЛЕЗ. ПРОФИЛАКТИКА.

 

 

Заканчивается лето, все возвращаются  в город с  мест отдыха, студенты заселяются  в общежития, дети идут в школу и садик. Именно тогда и отмечается рост выявления заразных кожных заболеваний: чесотки и микроспории и заразного паразитарного заболевания – педикулез.

 

Чесотка – одно из часто встречающихся заразных паразитарных заболеваний кожи, вызываемое микроскопическим чесоточным клещом Sarcoptes scabiei. Единственным хозяином Sarcoptes scabiei является человек.

 

Как правило, она передается от людей при близком контакте: например, от ребенка к маме, если они спят в одной кровати, от девушки — к парню, когда они обнимаются, от подруги — к подруге, если они меняются одеждой, и так далее. Более редкий путь передачи — через бытовые предметы (при использовании загрязненных больным чесоткой постельного белья, одежды, предметов личной гигиены, на которых чесоточный клещ сохраняется до 5 дней).

 

Симптомы чесотки:

  • появление высыпаний, которые беспокоят зудом в ночное время (днем его практически нет);
  • появление узелковых и пузырьковых высыпаний, расчесов, кровянистых корочек на туловище (живот, ягодицы, грудная клетка), бедрах.

 

При появлении признаков чесотки необходимо обратиться к врачу и тщательно соблюдать все его рекомендации. Не надо заниматься самолечением, это приведет к стертости клинической картины заболевания и затруднит постановку правильного диагноза.

 

Чтобы не заболеть чесоткой, прежде всего, необходимо соблюдать правила личной гигиены:

  • постоянно содержать в чистоте руки;
  • принимать душ ежедневно;
  • стирать все личные вещи в горячей воде;
  • гладить нательное и постельное белье, одежду;
  • после посещения мест общего пользования, особенно после поездок в общественном транспорте, обязательно мыть руки с мылом;
  • каждому члену семьи пользоваться только индивидуальными гигиеническими предметами (мочалками, полотенцами и др.);
  • соблюдать меры гигиены в общественных банях и саунах.

 

Следующая категория заразных болезней кожи связана с грибковой инфекцией. Одним из наиболее часто встречающихся заболеваний является микроспория.

 

Микроспория – это заразное кожное заболевание человека и животных, при котором чаще всего поражаются кожа и волосы. Возбудителями микроспории являются грибы – дерматофиты, которые гнездятся в поверхностных слоях кожи и волосах.

 

Основной источник заражения – кошки (обычно котята), реже собаки. Заражение микроспорией происходит не только при непосредственном контакте с больными домашними или бездомными животными, но и через предметы, загрязнённые их шерстью.

 

При поражении гладкой кожи, появляются очаги круглой или овальной формы розовато —  красного цвета. Поверхность их покрыта чешуйками, пузырьками и тонкими корочками по периферии. На волосистой части головы  обычно развиваются единичные очаги поражения круглой или овальной формы. Пораженные волосы обламываются и выступают над  уровнем кожи на 4 – 8  мм,  в основании покрыты беловатыми чешуйками.

 

Для предупреждения заболевания микроспорией необходимо:

  • соблюдать правила личной гигиены
  • после ухода за животными тщательно мыть руки с мылом;
  • не пользоваться чужими предметами личного пользования (мочалками, расческами, головными уборами, одеждой);
  • не разрешать детям играть с бездомными животными, подбирать их и нести в дом;
  • при выгуливании домашних животных не допускать их контакта с бездомными животными.

 

Педикулез – паразитарное заболевание человека, вызываемое вшами. Выделяют 3 вида вшей: головные вши (паразитируют на волосистой части головы), платяные вши (поселяются в постельном и нательном белье, нижней и верхней одежде) и лобковые вши (обитают в лобковой области).

 

При укусе вшей возникает сильный зуд, что, в свою очередь, приводит к появлению множественных линейных расчесов. При головном педикулезе зуд чаще в области затылка, висков, за ушными раковинами.

 

Заражение чаще всего происходит при тесном бытовом контакте или использовании вещей больного.

 

Чтобы обезопасить себя и своих детей от педикулеза необходимо соблюдать следующие мероприятия:

  • соблюдать правила личной гигиены: мытье тела не реже 1 раза в 7 дней со сменой нательного и постельного белья;
  • не пользоваться чужими головными уборами, расческами, аксессуарами для волос, одеждой, полотенцами;
  • выполнять регулярные гигиенические мероприятия: ежедневная уборка помещений, дезинфекция расчесок, регулярная стирка белья и одежды.
  • проводить взаимные осмотры членов семьи после их длительного отсутствия, а также проводить периодические осмотры волос и одежды детей, посещающих детские организации, особенно после каникул.

 

 

При обнаружении симптомов заразно-кожных заболеваний сразу же обращайтесь к врачу!

 

 

Врач-эпидемиолог

(заведующий дезинфекционным

отделением отдела эпидемиологии)                                         К.А. Шаманова