1 октября – Международный день пожилых людей

 
 

Пресс-релиз Брестского ОЦГЭиОЗ

14.09.2026

 

Возраст здоровью не помеха

 

Старение человека – это естественный биологический процесс постепенного увядания и разрушения функций организма. Старение присуще любой живой системе, оно является неотъемлемым свойством жизни и нормальным естественным этапом развития человека.

 

Пожилые люди составляют значительную и растущую долю населения. Сегодня в мире насчитывается более 700 миллионов человек старше 60 лет. В 2050 году, впервые в истории, лиц такого возраста будет больше, чем детей. Поэтому важно, чтобы люди как можно дольше сохраняли здоровье, поддерживали физическую и умственную активность. Не случайно основной идеей этого дня здоровья в 2026 году стал призыв воспринимать рост числа пожилых людей не как нагрузку, а как возможность для устойчивого развития общества.

 

Согласно принятой схеме пожилыми считаются люди от 60 до 75 лет. Лица от 75 лет и старше являются старыми. Эти возрастные градации достаточно условны, так как и в 65, и даже в 70 лет некоторые люди умудряются сохранить не только молодость души, но и бодрость тела.

 

Есть две характеристики возраста:

 

* хронологический возраст – это количество лет, месяцев и дней, прошедших с момента рождения человека;

 

* биологический возраст – это текущее функциональное состояние организма и скорость протекания обменных процессов, влияющих на эффективность работы различных систем организма в сравнении со средними возрастными показателями.


 

Два человека могут иметь одинаковый паспортный возраст, но существенно отличаться по уровню энергии, физической выносливости, состоянию сердечно-сосудистой системы, качеству сна, скорости восстановления и риску хронических заболеваний.

 

Именно поэтому специалисты всё чаще говорят не только о том, сколько лет человеку, но и о том, насколько эффективно функционирует его организм.

 

Справочно. Благодаря улучшению условий жизни в XXI веке в сравнении с XX биологическое старение организма наступает в среднем на 5–10 лет позже, сосуды и обмен веществ сохраняют функциональность дольше, отодвигая момент критического износа. Соответственно ожидаемая продолжительность жизни выросла до 85–90 лет, а количество активных лет увеличилось. Даже ранние визуальные признаки ухода молодости (морщинки, сухость, тусклый цвет и потеря упругости кожи) сегодня удается отодвинуть с помощью профилактики, ухода и здорового образа жизни.

 

Расхождение между двумя возрастами не является диагнозом. Оно лишь показывает, насколько темпы старения конкретного человека отличаются от средних ожидаемых показателей.

 

Чтобы замедлить процессы старения, сохранить в пожилом возрасте подвижность и жизненную активность, нужно приложить определенные усилия. Достаточный уровень физической активности, правильное питание, социальная активность и здоровый образ жизни в целом помогут вам решить эту важную задачу.

 
 

Физическая активность в пожилом возрасте продлевает активную жизнь и защищает от болезней

 

Физические упражнения стимулируют образование белков в организме, в том числе в мышцах, защищая от возрастного уменьшения мышечной массы и силы. Белки укрепляют иммунную систему, помогая ей бороться с инфекцией, улучшают перенос кислорода к органам и тканям, помогают восстанавливаться после травм, операций и ран, поддерживают тонус сосудов. Они служат главным строительным материалом для синтеза гормонов, обеспечивая стабильный гормональный баланс в любом возрасте.

 

Во время движения также ускоряется уровень обменных процессов в организме, компенсируя возрастное замедление обмена веществ у пожилых людей, что тоже очень важно.

 

Активно работающие мышцы в качестве источника энергии начинают активно использовать циркулирующие в крови жирные кислоты и глюкозу. При этом снижается содержание холестерина, высокий уровень которого является основной причиной развития атеросклероза сосудов и связанных с ним сердечно-сосудистых проблем, а также риск развития сахарного диабета.

 

Развивая и тренируя скелетные мышцы, мы развиваем и укрепляем мышцу сердца. Исследования показали, что у мужчин 40-59 лет, проходивших не реже 4 раз в неделю 3 км. и более без остановки, ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь выявлялись в 3 раза реже, чем у их менее активных сверстников.

 

Есть ещё один важный аспект этой проблемы. Физическая активность поддерживает в форме не только мышцы, но и мозг, улучшая приток крови к нервным клеткам и их функционирование, способствуя образованию новых нервных клеток (нейрогенез). При этом в клетках мозга и в скелетных мышцах вырабатывается особый белок, который называют «удобрением для мозга». Он не только стимулирует рост, выживание и защиту нейронов, но также отвечает за память, обучение и пластичность мозга, защищая его от деменции и болезни Альцгеймера, сохраняя нормальное мышление и память. Исследования показали, что у людей с деменцией и болезнью Альцгеймера уровень этого белка в крови и мозге резко снижен.

 

По данным всемирной организации здравоохранения всего 150 минут умеренных физических упражнений в неделю могут значительно снизить заболеваемость деменцией. Долгосрочное исследование показало, что у 50-летних людей, занимающихся фитнесом, риск развития деменции в течение последующих 20 лет был значительно ниже, чем у домоседов того же возраста.

 

Физические упражнения также улучшают сон, снижают стресс, понижают кровяное давление.

 

Совет. Используйте шагомер и старайтесь делать не менее 7000-10000 шагов в день: лестница вместо лифта, садоводство, танцы, скандинавская ходьба – все имеет значение. В любом случае старайтесь выбрать такой вид упражнений, который доставляет радость. Это важное условие положительного эффекта упражнений и гарантия их постоянного выполнения.

 
 

Здоровое питание – пища для тела и мозга

 

Правильное питание приводит к улучшению физического здоровья, к укреплению духовных сил человека, замедляет процесс старения.

 

С этой целью важно каждый день употреблять не менее 5 порций растительной пищи (овощи, фрукты, ягоды) в среднем по 120-150 граммов каждая (одна порция — это один целый фрукт или овощ среднего размера, одна чашка или одна пригоршня с горкой нарезанных овощей, фруктов или ягод). Она содержит витамины, большой список минеральных веществ, в небольшом количестве, но полноценные белки, жиры и растительные углеводы, а также ароматические, вкусовые и другие биологически активные вещества.

 

К рекомендуемым овощам относятся все виды капусты, огурцы, помидоры, сладкий перец, стебли сельдерея, спаржа, и др. растительные продукты, содержащие мало крахмала, а также овощная зелень (различные виды лука, салат, петрушка, сельдерей, укроп, шпинат и др.), которая содержит хлорофилл — растительный пигмент зелёного цвета.

 

Хлорофилл по своему строению похож на молекулу гемоглобина и оказывает на организм сходное действие: насыщает кровь кислородом, ускоряет азотистый обмен, укрепляет иммунитет, обладает мощным антиоксидантным действием, улучшает процессы пищеварения и способствует развитию нормальной микрофлоры кишечника. Он также участвует в формировании соединительной ткани и поэтому ускоряет заживление ран, язв и эрозий, укрепляет сосудистую стенку и улучшает микроциркуляцию, повышает количество энергии в организме, обеспечивает стабильность настроения, хороший сон, устойчивость к стрессовым ситуациям, защищает от деменции. Овощная зелень полезна всем, но особенно рекомендуется тем, кто из-за хронических заболеваний принимает много лекарственных препаратов (хлорофилл борется с последствиями лекарственной перегрузки).

 

Справочно. В проведенном исследовании люди, которые ежедневно ели зеленые овощи, по способности мозга к восприятию, обработке и использованию информации из внешнего мира (когнитивная функция) были на 11 лет моложе по сравнению с теми, кто их почти не ел.

 

Очень полезны кисломолочные продукты, которые во время сквашивания заквасками из молочнокислых бактерий приобретают полезные биологические и лечебные свойства и широко используются в диетическом и лечебном питании. Они легче усваиваются организмом, поддерживают баланс полезной микрофлоры и нормализуют пищеварение.

 
 

Витамин Д – защита от деменции

 

Витамин Д обладает широким спектром биологических свойств и участвует в регуляции многих важных физиологических функций. Он не только повышает активность иммунной системы, улучшает усвоение кальция, снижая риск развития остеопороза у пожилых людей, но и воздействует на ключевые механизмы, которые определяют биологический возраст и скорость увядания организма. Он также является мощным рычагом для поддержания здоровья мозга и профилактики деменции. Исследование, в котором в течение 10 лет наблюдались более 12 тысяч пожилых людей (средний возраст 71 год), показало, что риск развития деменции у тех, кто принимал витамин Д, был на 40% ниже, чем у тех, кто его не принимал.

 

Совет. Для профилактики возрастных изменений витамин Д3 рекомендуют принимать по 2000 – 4000 МЕ в сутки (в зависимости от эпидемиологической ситуации) при нормальном уровне этого витамина в крови. При низком уровне – дозировку увеличивают до 8000-10000 МЕ (назначает врач).

 
 

Социальная и умственная активность

 

Мозг хочет, чтобы его использовали – обучение, хобби, головоломки, музыка или общение поддерживают активность нейронных сетей и способствуют развитию когнитивного резерва (то есть способности мозга справляться с повреждениями, возрастными изменениями или болезнями за счет гибкости нейронных связей, сохраняя нормальное мышление и память). У людей с более высокой умственной активностью в пожилом возрасте симптомы деменции проявляются позже и реже. Поэтому оставайтесь любознательными и общительными: изучайте иностранные языки, осваивайте музыкальные инструменты, смартфон или компьютер – откройте мир онлайн-общения, разгадывайте головоломки, читайте, ходите в клубы, посещайте театр, выезжайте на экскурсии, играйте с внуками – используйте все, что бросает вызов мозгу.

 
 

Полноценный сон – здоровый мозг

 

Во время сна из мозговой ткани удаляются побочные продукты обмена веществ, которые при накоплении могут повреждать нервные клетки и считаются важным признаком развития болезни Альцгеймера. Поэтому хороший сон (7-8 часов) имеет решающее значение. Оптимальное время для отхода ко сну у пожилых людей – с 21:00 до 22:30, так как с возрастом биологические часы смещаются вперед.

 

Советы по гигиене сна: старайтесь ложиться спать в одно и тоже время, проветривайте спальню перед сном, не переедайте. Для улучшения сна можно использовать травяные чаи (валериана, хмель, мелисса), магний, меласон, лавандовое масло, которое при вдыхании оказывает мягкое успокаивающее и расслабляющее действие. Если есть проблемы со сном, обсудите их с врачом, так как хроническая бессонница может повлиять на здоровье мозга.

 

Вместо заключения. Помните, что в любом случае профилактика различных возрастных нарушения лучше, чем их лечение.

 


Врач по медицинской профилактике
Брестского областного ЦГЭиОЗ
В.С. Машенская
 
 
 

Физические нагрузки для здоровья сердца и сосудов

 


«Гимнастика, физические упражнения,
ходьба должны прочно войти
в повседневный быт каждого,
кто хочет сохранить работоспособность,
здоровье, полноценную и радостную жизнь»
– Гиппократ

 
 

Пресс-релиз Брестского ОЦГЭиОЗ

24.09.2026

 

Физические нагрузки для здоровья сердца и сосудов

 

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной преждевременной смерти и ранней инвалидизации как в большинстве европейских стран, так и в Беларуси. По мнению экспертов ВОЗ (всемирной организации здравоохранения), положительная динамика в уровне заболеваемости и смертности от болезней системы кровообращения может быть достигнута только при условии комплексного воздействия на факторы, влияющие на состояние здоровья населения. Одним из таких важных факторов является аэробная физическая активность, которая не только способствует нормальному обмену веществ в организме, улучшает психоэмоциональное состояние, увеличивает продолжительность жизни, но и оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

 

Проведенное в Канаде масштабное исследование, которое включало более 17 тыс. пациентов и длилось 12 лет, показало, что среди лиц с сидячим образом жизни риск смерти от сердечно-сосудистых проблем был на 54% выше, чем среди лиц с достаточным уровнем физической активности. Такой результат связан с особенностями воздействия двигательной активности на сердце и сосуды.

 
 

Влияние регулярных физических нагрузок на сердце

 

Изменения в сердце. Сердце не терпит покоя. Средний его слой представляет собой мышечную ткань и поэтому нуждается в тренировках. Регулярные физические нагрузки способствуют увеличению размера и объема мышечных клеток сердца (физиологическая гипертрофия миокарда) за счет увеличения количества структурных единиц мышечных волокон (саркомеров), делая сердечную мышцу сильнее и выносливее, позволяя ей эффективнее перекачивать кровь.

 

Также физические упражнения повышают устойчивость сердечной мышцы к повреждению, увеличивая уровень циркулирующих клеток-предшественников (стволовых клеток), участвующих в восстановлении миокарда.

 

Изменения сердечного метаболизма. Во время физических нагрузок возникает высокая потребность миокарда в энергии для поддержания сократительной функции. При этом сердце в качестве источника энергии начинает активно использовать циркулирующие в крови жирные кислоты, образующиеся при расщеплении жиров в жировой ткани, триглицериды и молочную кислоту (лактат), уровень которой в плазме повышается во время упражнений при расщеплении глюкозы без участия кислорода. Лактат — это важнейшая сигнальная молекула и энергетический субстрат. Он регулирует углеводный обмен, служит топливом для сердца и мозга, управляет кислотно-щелочным равновесием, запуская защитные реакции организма.

 

Благодаря этим процессам сердце становится более сильным и выносливым, перекачивая при каждом сокращении большее количество крови. Кроме того, снижается частота пульса в покое, так как тренированное сердце бьется реже и отдыхает больше.

 
 

Польза для сосудов и крови

 

Регулярные физические упражнения способствуют снижению артериального давления, улучшая эластичность сосудов и кровоток, что, с одной стороны, снижает риск развития острых сосудистых катастроф, а с другой стороны, приводит к увеличению доставки кислорода и питательных веществ к внутренним органам (в том числе к мышцам), повышая их выносливость и работоспособность. В расширении кровеносных сосудов принимают участие оксид азота (NO) и углекислый газ (CO2).

 

Оксид азота (главный регулятор сосудистого тонуса) вырабатывается внутренним слоем сосудов (эндотелием) только при увеличении скорости движения крови с формированием внутреннего трения, которое научным языком называется «напряжение сдвига». Проведенные исследования показали, что именно регулярная и адекватная физическая нагрузка создает достаточный уровень напряжения сдвига, обеспечивая выработку оксида азота. Установлено также, что при физической активности открывается большое количество капилляров в мышцах, в сотни раз увеличивая площадь поверхности эндотелия, омываемой кровью. Поэтому только при физической активности начинается массовая выработка оксида азота.

 

Оксид азота не только расслабляет стенки сосудов и бронхов, снижая артериальное давление, улучшая кровоток и дыхательную способность легких. Он также защищает сосудистую стенку от патологической перестройки (воспаления, появления бляшек и рубцов) и снижает риск образования тромбов.

 

Кроме того, оксид азота влияет на способность эритроцитов менять свою форму, что облегчает их движение по сосудам – только в форме сплющенного овала эта красная кровяная клетка может пройти через узкий капилляр, что значительно улучшает микроциркуляцию и обеспечивает питание и функционирование органов и тканей.

 

Углекислый газ является конечным продуктом обмена веществ в организме, в том числе в активно работающих органах (в скелетных мышцах и в миокарде), накапливаясь в кровеносном русле. Он напрямую расслабляет сосуды, усиливая приток крови к органам и тканям, в том числе улучшает кровоснабжение головного мозга и сердца. По мнению ученых, биологическое значение углекислого газа в 50 раз выше, чем кислорода. Приводятся такие данные: при снижении давления в крови углекислого газа всего на 1 мм рт. ст. снабжение кровью головного мозга снижается на 3 – 4 %, сердца — на 0,6 – 2,4 %. Если его давление снижается в 2 раза (до 20 мм рт.ст.), снабжение кровью всех структур мозга снижается на 40 %.

 

Углекислый газ, кроме того, повышает активность обменных процессов (расщепление белков, жиров и углеводов) и обеспечивает построение собственных тканей (процессы биосинтеза). Он принимает участие в регуляции свертываемости крови и способствует профилактике образования тромбов.

 
 

Физические упражнения и холестериновый обмен

 

Регулярные физические упражнения помогают остановить развитие атеросклероза и сохранить здоровье сердца и сосудов, улучшая липидный обмен: они повышают уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), который очищает сосуды, снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и уменьшают количество триглицеридов в крови, заставляя мышцы активно сжигать жиры.

 
 

Вместо заключения

 

Физические нагрузки являются очень важным, легкодоступным и научно обоснованным средством сохранения и укрепления здоровья, имеющим высокую клиническую эффективность. Они также являются основным компонентом схем реабилитации кардиологических больных, снижают риск возникновения сердечно-сосудистой патологии и уровень смертности от болезней системы кровообращения.

 

Для восполнения недостатка мышечной нагрузки и компенсации двигательного дефицита человеку сегодня следует уделять занятиям физкультурой как минимум 10 часов в неделю. Лучшими являются физические нагрузки динамического характера на большие группы мышц (ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, спортивные игры).

 

Но для людей с уже имеющимися кардиологическими проблемами слишком частые и интенсивные нагрузки могут быть опасны. Им можно рекомендовать умеренную аэробную активность по 150–300 минут в неделю (регулярная ходьба на свежем воздухе, скандинавская ходьба с палками, легкое плавание или аквааэробику, базовую лечебную гимнастику). Нагрузку следует наращивают плавно, начиная с 5–10 минут, контролируя пульс и самочувствие. План тренировок следует согласовать с лечащим врачом.

 

В любом случае очень важно, чтобы физические нагрузки соответствовали возможностям организма и были приемлемым для постоянного их выполнения в течение длительного времени. Критерием адекватности любой физической нагрузки для каждого конкретного человека является его способ дыхания. Если человек во время выполнения интенсивной физической нагрузки дышит носом, значит, нагрузка соответствует возможностям его организма, если дышит ртом — нагрузка превышает возможности организма и может привести к ухудшению состояния человека, особенно это касается лиц с болезнями сосудистой и дыхательной систем. От инфаркта, как известно, можно убежать, но можно к нему и прибежать, если неправильно бегать.

 

Поэтому при выполнении любой физической нагрузки, ходьбы в том числе, нужно дышать носом (то есть делать вдох носом). При глубоком дыхании (ротовое дыхание всегда является глубоким) в результате усиленного газообмена снижается содержание углекислого газа в крови, что может привести к повышению артериального давления со всеми вытекающими последствиями.

 

Поэтому, если во время выполнения упражнений или при ходьбе у вас появляются чувство нехватки воздуха или другие неприятные ощущения (одышка, сердцебиение, чрезмерная потливость и др.), значит, нагрузка превышает ваши возможности. В таком случае нужно остановиться, восстановить дыхание и только потом продолжить движение в более медленном темпе так, чтобы вы дышали при этом только носом.

 

Кроме того, необходимо выбирать такой вид упражнений, который доставлял бы вам радость, удовольствие. Это важное условие положительного эффекта упражнений и гарантия их постоянного выполнения.

 


Врач по медицинской профилактике
Брестского областного ЦГЭиОЗ
В.С. Машенская
 
 
 

28 сентября – Всемирный день борьбы против бешенства

 

 

При поддержке Всемирной организации здравоохранения ежегодно с 2007 года по инициативе Глобального альянса по контролю бешенства 28 сентября проводится Всемирный день борьбы против бешенства.

 

В Республике Беларусь ежегодно регистрируются сотни случаев бешенства среди диких (лисы, енотовидные собаки, волки и другие), домашних (собаки, кошки) и сельскохозяйственных животных (крупный рогатый скот и другие). Наибольший удельный вес в общей структуре заболеваемости приходится на диких животных, доминирующий вид – лисица. Регистрация случаев бешенства среди животных может способствовать возникновению случаев заболевания среди населения.

 

Человеку вирус бешенства передается при попадании слюны больного животного в рану, ослюнении поврежденных кожных покровов, оцарапывании.

 

Во избежание заражения вирусом бешенства, который проникает через поврежденные кожные покровы человека при попадании слюны зараженного животного необходимо соблюдать ряд правил:

 

* Не трогайте, не кормите и не пытайтесь выхаживать больных диких животных в домашних условиях. Здоровое дикое животное избегает встреч с человеком.
Учите детей никогда не прикасаться к незнакомым животным, диким или домашним, даже если они кажутся дружелюбными.

 

* Не допускайте проникновения грызунов в жилые помещения, где они могут вступать в контакт с домашними животными.

 

* Путешествуя за границу, избегайте прямого контакта с дикими животными и будьте особенно осторожны с собаками.

 

Чтобы предотвратить распространение бешенства, все собаки, кошки должны ежегодно доставляться владельцами для вакцинации против бешенства в ветеринарные клиники.

 

Если контакта с подозрительным на бешенство животным избежать не удалось, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Выполняйте все назначения врача и ни в коем случае не прерывайте назначенный курс вакцинации.

 


Врач-эпидемиолог
(заведующий отделением ИМР ООЗиСГМ)
Е.И. Бондарь
 
 
 


 

Эпид.ситуация по ВИЧ-инфекции в Барановичском регионе на 01.09.2026

 

 

В Барановичском регионе на 01.09.2026 г. зарегистрировано (за период с 1987 по 01.09.2026) 338 случаев ВИЧ-инфекции, в г. Барановичи – 278, в Барановичском районе – 60. В январе-августе 2026 г. в Барановичском регионе выявлено 9 случаев ВИЧ-инфекции. Количество людей, живущих с ВИЧ-инфекцией, 231 человек. Показатель распространенности составил – 118,1 случая на 100 тысяч населения.

 

Справочно: в Брестской области за весь период наблюдения (1987 – 01.09.2026 г.) зарегистрировано 2992 случая ВИЧ-инфекции. В 2026 г. вновь выявлено 59 случаев ВИЧ-инфекции, за аналогичный период 2025 г. – 62 случая.

 

Наибольшее количество ВИЧ-положительных выявлено в возрасте 30–49 лет. Общее количество случаев ВИЧ-инфекции в этой возрастной группе составляет 189 человек (удельный вес в общей структуре ВИЧ-инфицированных – 55,9%). По кумулятивным данным (1987 – 01.09.2026 г.) 22,2% (75 человек), инфицированных вирусом иммунодефицита человека, заразились парентеральным путем (при внутривенном введении наркотических веществ), удельный вес лиц, инфицирование которых произошло половым путем, реализующимся при гетеросексуальных контактах – 75,7% (256чел.) и гомосексуальных контактах – 0,9% (3 чел.). Диагноз «ВИЧ-инфекция» установлен 2 детям, рожденным ВИЧ-положительными матерями, что составило 3,3% от всех родившихся детей от ВИЧ-положительных матерей. Удельный вес женщин из общего числа ВИЧ-инфицированных – 42,5% (145 человек), мужчин – 57,4% (193 человека).

 

ВИЧ-инфекция на сегодняшний день – это хроническое инфекционное заболевание, поддающиеся контролю при условии своевременного выявления и постоянного приема специальных антиретровирусных препаратов. Единственный надежный метод убедиться в отсутствии ВИЧ-инфекции – пройти тестирование на антитела к ВИЧ не ранее 3-6 месяцев после того, как Вы подверглись риску инфицирования (вступали в сексуальные контакты без использования презерватива, либо употребляли инъекционные наркотики). Если в Вашей жизни были рискованные ситуации – не ждите, пока вам предложит пройти обследование врач. Вы можете приобрести в аптеке набор для тестирования по слюне, точность теста достаточно высока (до 99%). Также можно добровольно или анонимно сделать анализ крови на ВИЧ в любом медицинском учреждении города и района, где есть процедурный кабинет.

 

Дополнительную информацию можно получить по тел. 49-28-26 в Барановичском зональном ЦГиЭ.

 


Врач-эпидемиолог
Л.П. Сопова
 
Согласовано с отделом профилактики ВИЧ- инфекции и ПВГ БОЦГЭиОЗ
 
 

Чем мы дышим?

 

 

Барановичским зональным ЦГиЭ в рамках осуществления социально-гигиенического мониторинга проводится постоянный сбор и анализ данных о состоянии воздушной среды обитания путем лабораторных замеров атмосферного воздуха в определенных мониторинговых точках.

 

Наблюдения за загрязнением атмосферного воздуха осуществляются в 52 контрольных точках Барановичского района и 194 точках г. Барановичи.
Контрольные точки расположены в жилых районах, вблизи автомагистралей и крупных промышленных объектов.

 

Cпециалистами Барановичского зонального ЦГиЭ в 2026 году проведены исследования атмосферного воздуха по следующим показателям: гидрохлорид, серы диоксид, азота диоксид, твердые частицы, аммиак, сероводород, фенол, формальдегид.

 

По результатам исследований превышений предельно-допустимых концентраций загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных пунктов не установлено.
Барановичский зональный ЦГиЭ напоминает: в городе и районе ежегодно 22 сентября проводится акция «День без автомобиля». Выбросы автотранспорта, с которыми в атмосферу поступает около 200 различных химических соединений, являются одним из факторов риска для здоровья.

 

Снижение уровней загрязнения воздуха и переход на экологичный транспорт (велосипеды, самокаты, пешие прогулки) позволяют значительно уменьшить бремя хронических неинфекционных заболеваний и снизить риск развития следующих патологий:

 

болезней органов дыхания: хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхиальная астма, аллергические риниты и инфекции нижних дыхательных путей;
сердечно-сосудистых заболеваний: ишемическая болезнь сердца (инфаркты), артериальная гипертензия и инсульты (загрязненный воздух способствует образованию тромбов и повреждению сосудов);
онкологических заболеваний: в первую очередь рак легких, так как мелкодисперсные частицы в выхлопных газах признаны канцерогенами;

 

Снижается риск развития метаболических нарушений: сахарный диабет 2-го типа и ожирение;

 

расстройства нервной системы: снижение риска когнитивных нарушений, деменции и депрессивных состояний, так как чистый воздух и активность улучшают снабжение мозга кислородом.

 


Врач-эпидемиолог
(заведующий отделением ИМР) ООЗиСГМ
Д.И. Бондарь
 
 
 

О проведении семинара

 

 

В связи с часто поступающими вопросами из организаций и учреждений негосударственной формы собственности, осуществляющих медицинскую помощь (далее – ОЗ НГФС), в части соблюдения требований санитарно-эпидемиологического законодательства, в целях совершенствования работы по профилактике возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, исключения обращений граждан на необеспечение должных условий оказания медицинской помощи Барановичским зональным ЦГиЭ 25.09.2026 в 15.00 будет проведен семинар на тему «Основные требования санитарно-эпидемиологического законодательства при оказании медицинской помощи. Организация и проведение дезинфекционно-стерилизационных мероприятий». Семинар проводится на платной основе по адресу: г.Барановичи, ул. 50 лет ВЛКСМ, 9, актовый зал. Стоимость: для одного (первого) участника от юрлица – 58,32 руб., в случае участия нескольких представителей от одного юрлица – стоимость для каждого второго и последующего представителя – 47,71 руб.

 

Для подтверждения участия в семинаре и оформления договора необходимо обращаться в каб. № 12 Барановичского зонального ЦГиЭ по адресу: ул.50 лет ВЛКСМ, 9 (по 25 сентября включительно). При обращении в заявлении необходимо указать количество участников.

 

Возможно оформление договора и счета по предварительному звонку по тел. 8(0163)464165, с последующим представлением письменного заявления (в день проведения семинара).

 

Оплату можно осуществить в день подачи заявления или в день проведения семинара.

 


Врач-эпидемиолог
(заведующий отделом эпидемиологии)
Д.И. Бондарь
 
 
 

Профилактика сальмонеллеза

 

Сальмонеллез – это инфекционное заболевание, характеризующееся разнообразными клиническими проявлениями от бессимптомного носительства возбудителя (сальмонеллы) до тяжелых форм. Случаи заболеваний сальмонеллезами регистрируются круглый год, рост заболеваемости среди населения наблюдается в летне-осенний период.

 

В Барановичском регионе эпидемиологическая ситуация по сальмонеллезной инфекции характеризуется как контролируемая, уровень заболеваемости не превышает среднемноголетних значений. Сальмонеллезные энтериты регистрируются в виде единичных, не связанных между собою случаев.

 

Возбудитель инфекции (сальмонелла) является нормальным обитателем кишечника сельскохозяйственных и домашних животных и птиц, носительства возбудителя среди которых составляет от 5 до 50 %. Также источником заражения являются люди больные люди или здоровые бактерионосители.

 

Заражение чаще всего происходит пищевым путем.

 

Сальмонеллы устойчивы во внешней среде. Они хорошо переносят высокие температуры, большие концентрации соли и кислоты, копчение. На поверхности различных предметов и в пыли помещений могут выживать несколько месяцев, сохраняя способность к заражению человека. В воде сохраняются до 120 дней, в мясе и колбасных изделиях от 2 до 4-х месяцев, в замороженном мясе до года, в молоке до 10 дней (в холодильнике до 20 дней), в сливочном масле до 4-х месяцев, в сырах до 1 года, в яичном порошке от 3-х до 9 месяцев, в почве до 18 месяцев. В толще колбасного батона сальмонелла выдерживает температуру кипения в течение 15-20 минут. Погибают при температуре 60-70 градусов в течение часа. А при кипячении куска мяса массой 500 граммов – только через 2-3 часа. При комнатной температуре сальмонеллы быстро размножаются в пище. При неправильном хранении мясных продуктов (вне холодильника, по соседству с другими скоропортящимися продуктами) сальмонеллы находят благоприятную среду для своего размножения, накапливая микробные яды – токсины. Но даже после размножения и накопления сальмонелл в продукте заболевание можно предупредить, если подвергнуть его достаточной термической обработке. Практика показывает, что в домашних условиях почти каждый случай сальмонеллеза является результатом нарушения технологии приготовления пищи. Недопустимо готовить сыровяленое мясо в домашних условиях, это прямой путь на больничную койку с диагнозом сальмонеллез.

 

Сальмонеллезами могут болеть взрослые и дети любого возраста, но наиболее часто заболевают дети первых двух лет жизни. У детей раннего возраста основным источником инфекции являются больные взрослые (с клиническими проявлениями или бессимптомные бактерионосители). Клинические проявления сальмонеллеза у детей раннего возраста бывают более тяжелыми и длительными.

 

Все взрослые члены семьи, ухаживающие за маленьким ребенком, должны соблюдать личную гигиену. У детей, находящихся только на грудном вскармливании, заражение происходит через руки матерей и других лиц, ухаживающих за ними, загрязненные соски.

 

С момента заражения до начала развития симптомов может пройти от 2-6 часов до 2-3 дней. В отдельных случаях у людей, перенесших сальмонеллезы, формируется хроническое бактерионосительство и возбудители выделяются более одного года.

 

Главные меры профилактики сальмонеллеза у людей заключаются в
соблюдении личной гигиены, правильной кулинарной обработке продуктов, отказе от употребления сырых яиц.

 

Руки нужно мыть перед едой, после туалета, после контакта с сырым мясом, птицей и яйцами. Намыливать руки следует двукратно.

 

В процессе приготовленяи пищи должен быть исключен контакт сырых продуктов (мяса, птицы, рыбы, яиц) и готовой еды. Для этого нужно использовать отдельные ножи и разделочные доски. Хранить сырые и готовые продукты следует на разных полках холодильника. Яйцо нужно хранить обязательно в холодильнике в специальных ячейках. Ячейки для хранения яиц нужно мыть как можно чаще. Перед приготовлением яйцо необходимо тщательно вымыть с мылом под проточной водой.

 

Очень важна достаточная термическая обработка: мясо, птицу нужно готовить мелко нарезанными не менее часа, крупными кусками – не менее 2 часов, яйца варить 10 минут. Нельзя пить сырые яйца или использовать из для приготовления блюд без термической обработки.

 

Нельзя покупать продукты в местах несанкционированной торговли,
где нет проверки их качества. При покупке яиц обращать внимание на дату их сортировки, которая указывается на самом яйце и на потребительской таре. Срок годности яиц с даты сортировки составляет не более 25 дней.

 

При появлении первых признаков заболевания (повышение температуры, расстройство кишечника, рвота, боль в животе) нужно обязательно обратиться к врачу в поликлинику по месту жительства или в инфекционное отделение больницы. Самолечение антибиотиками в домашних условиях недопустимо! Детям с признаками заболевания нельзя посещать организованные коллективы, чтобы не подвергнуть заражению других детей.

 

Соблюдение этих правил поможет сохранить здоровье Вам и окружающим.

 

 

 

Врач-эпидемиолог
А.Н. Чеботарь

 

«Прямая спина без криков «Выпрямись!»: пошаговое руководство для родителей школьников»

 

В период школы нагрузка на позвоночник возрастает в разы: многочасовое сидение за партой, тяжелые рюкзаки и, конечно, часы, проведенные со смартфоном в руках. Но заставлять ребенка держать спину силой мысли бесполезно – его мышечный корсет к этому просто не готов. Чтобы помочь школьнику, родителям нужно действовать системно и без лишнего стресса.

 

Вот пошаговое руководство, которое поможет сохранить осанку ребенка здоровой.

 

Шаг 1. Организуйте эргономичное рабочее место.

 

Ребенок не сможет сидеть ровно, если стул и стол ему не подходят. Проверьте рабочую зону по правилу «трех углов 90 градусов»: Ноги: Стопы должны полностью стоять на полу (или на подставке), а колени – быть согнуты под прямым углом. Бедра: Угол между бедром и туловищем также должен составлять около 90 градусов. Руки: Локти свободно лежат на столе, плечи расслаблены, угол в локтевом суставе – 90 градусов.

 

Шаг 2. Обезвредьте гаджеты.

 

Главный враг современной осанки – «текстовая шея». Введите простое правило: поднимать экран на уровень глаз, а локти ставить на опору. Каждые 30–40 минут использования телефона или планшета должны сменяться короткой разминкой.

 

Шаг 3. Пересмотрите школьные будни.

 

Выбирайте правильный рюкзак с жесткой ортопедической спинкой и широкими мягкими лямками. Вес наполненного ранца не должен превышать 10% от веса самого ребенка. Носить рюкзак нужно строго на обоих плечах.

 

Шаг 4. Укрепите мышечный корсет.

 

Красивая осанка – это не просто привычка, это сильные мышцы спины и брюшного пресса. Без физической нагрузки удерживать скелет в правильном положении физически невозможно.

 

Шаг 5. Мотивируйте личным примером.

 

Дети копируют взрослых. Если вы сами сидите за ужином, сгорбившись над тарелкой, требования к ребенку не сработают. Следите за своей осанкой, делайте зарядку вместе и хвалите ребенка не за то, что он «исправился после крика», а когда замечаете, что он красиво и ровно сидит сам.

 

Здоровая осанка – это не результат изнурительный действий, а комфортная и подвижная жизнь, которую мы, взрослые, можем помочь организовать своим детям.

 

 

 

Врач-гигиенист
отделения гигиены детей и подростков
отдела гигиены Барановичского
зонального ЦГиЭ
Д.Е. Ситун

 

О наведении порядка

 

Уважаемые жители и руководители организаций нашего города и района, учитывая, что летний период подошел к концу и начинается подготовка к осеннему месячнику по благоустройству, Барановичский зональный ЦГиЭ просит Вас принять участие в работах по наведению порядка на территориях города и района, организаций, индивидуальных домовладений и прилегающих к ним территориях, а также территориях, закрепленных решениями местных органов власти.

 

Особое внимание следует уделить уборке дворов, удалению мусора, проведению покоса сорной растительности, наведению порядка в секторе индивидуальной жилой застройки, привидению в надлежащее санитарно-техническое состояние остановочных пунктов общественного транспорта, вырубке дикорастущего кустарника и др.

 

Используя придомовую территорию, не забывайте о регулярной уборке и очистке её от коммунальных отходов потребления. А также о своевременном проведении покоса сорной растительности и травяного покрова (не более 20 см) как на собственной, так и на прилегающей территориях, удалению сухой растительности не менее двух раз в год. Кроме того, не забывайте, что строительные материалы на территории земельного участка необходимо содержать в сложенном состоянии. Не загромождайте прилегающие территории индивидуальных домовладений строительными материалами, твёрдым топливом и другими предметами.

 

Напоминаем, что согласно Решениям Барановичских гор-райисполкомов граждане и другие землевладельцы и землепользователи, имеющие во владении или пользовании земельные участки, обязаны за счет собственных средств проводить необходимые работы по их благоустройству и озеленению, а также содержать закрепленную за ними территорию в должном санитарном состоянии.

 

Обращаясь к руководителям предприятий, учреждений и организаций, хотелось бы обратить особое внимание на организацию постоянного контроля санитарного состояния зданий, собственных, прилегающих и закрепленных территорий.

 

Размеры территорий города и района, прилегающие к земельным участкам частных домовладений для выполнения работ определяются постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 22.07.2020 № 430 и устанавливаются от границы предоставленного гражданину (находящегося у него) земельного участка до тротуара (в случае его отсутствия — до границы проезжей части улицы, дороги), по остальным сторонам земельного участка — не более 10 метров или половина расстояния разрыва до соседнего земельного участка, но не более 10 метров.

 

Для предприятий, учреждений и организаций размеры территорий устанавливаются со стороны фасада здания (сооружения), располагаемого вдоль проезжей части улицы от границы земельного участка до тротуара (в случае его отсутствия — до границы проезжей части улицы, дороги), по остальным сторонам земельного участка закрепляется половина расстояния разрыва до границы соседнего земельного участка, но не более 30 метров; для гаражных кооперативов и автомобильных стоянок для транспортных средств — не более 5 метров по периметру земельного участка; для автозаправочных станций, автомоечных пунктов, шиномонтажных мастерских, станций технического обслуживания — от 15 до 100 метров от границы земельного участка, включая также подъезды и парковки к этим объектам, если иное не определено Решением местных органов власти.

 

Необходимо помнить, что свалки растительных отходов, кустарники и высокая нескошенная трава, сухостой на территориях сельской местности, так и на городских территориях являются благоприятной средой для обитания и размножения кровососущих насекомых. Кроме того, отмечается увеличение заселения клещами и общественных озелененных территорий (парки, лесопарки и др.), территорий садово-огородных участков и частных домовладений.

 

Поэтому скашивать траву, удалять сухую растительность необходимо не только с эстетической точки зрения, но и в целях профилактики заболеваний, передающихся кровососущими насекомыми, в т.ч. иксодовыми клещами, являющихся переносчиками опасных заболеваний, таких как, болезнь Лайма и клещевой энцефалит. Своевременное проведение мероприятий по скосу и удалению сорной растительности и травы, уборке бытовых и растительных отходов, проведение акарицидной обработки, значительно снизит вероятность передачи инфекционных заболеваний человеку посредством укуса клещей.

 

 

 

Врач-гигиенист
(заведующий отделением коммунальной гигиены)
А.П. Карнило