Автор: Контент Менеджер

В жаркую погоду увеличивается риск перегреваний и тепловых ударов. Особенно тяжело переносят жару пожилые люди, лица, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, избыточным весом и ожирением. Кроме этого, летом увеличивается риск солнечных ожогов, солнечного удара, а также травм, связанных с отдыхом и работой на дачных участках. Чтобы снизить риск перегреваний необходимо уменьшить выработку тепла организмом и облегчить теплоотдачу.

Что делать, чтобы организм вырабатывал меньше тепла?

1. Сведите к минимуму физические нагрузки. Всю работу по возможности следует перенести на более прохладное время суток.
2. Уменьшите объём и калорийность пищевого рациона. В жару лучше отказаться от мясных продуктов, особенно колбасных изделий, копчёностей, а также свести к минимуму употребление кондитерских изделий. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, нежирным молочным продуктам. Вообще лето – это прекрасная возможность разгрузить свой организм и снизить вес.
3. Не увлекайтесь мороженым! Оно только создаёт иллюзию охлаждения, а на самом деле это калорийный продукт, и его излишнее употребление только увеличивает выработку тепла.
4. Полностью исключите из рациона алкоголь, это касается слабоалкогольных напитков и пива. Алкогольное опьянение тяжелее переносится в жару. Холодное пиво вовсе не охлаждает организм, а только приводит к опьянению. При этом все алкогольные напитки обладают высокой энергетической ценностью, и с ними в организм попадает дополнительное тепло.
5. Из напитков лучше всего подойдёт обычная кипячёная, но нехолодная вода. Если нет противопоказаний, можно пить минеральную воду. Не стоит увлекаться сладкими газированными напитками и соками промышленного производства – в них очень много сахара. Лучше приготовить несладкий чай с мятой, компот или морс из свежих фруктов и ягод.

Как увеличить теплоотдачу?

1. Основное значение имеет правильно подобранная одежда и обувь. Она должна быть светлого цвета только из натуральных тканей, свободного покроя, без ремней. В солнечную погоду желательны лёгкие головные уборы и солнцезащитные очки. Обувь должна быть тоже только из натуральных материалов, свободная, без высоких каблуков.
2. Если есть возможность чаще принимайте душ, мойте лицо, руки и ноги прохладной водой.
3. Откажитесь от излишнего макияжа.
4. Дома развесьте влажные полотенца, простыни, завесьте окна, чаще проводите влажную уборку. Окна, балконы лучше закрыть с утра, до наступления жары.
5. Не увлекайтесь излишним охлаждением, не устраивайте сквозняки, не пейте ледяные напитки и не принимайте холодный душ. Простудиться можно и летом. Осторожно с кондиционером!

В случае перегревания или теплового удара пострадавшего следует переместить в прохладное место, расстегнуть одежду, дать прохладную воду, охлаждать открытые участки тела. В более тяжёлых случаях и при потере сознания необходимо вызвать «скорую помощь».

Жаркую погоду легче переносят закалённые здоровые люди. Поэтому здоровый образ жизни, поддержание оптимального веса, регулярные физические нагрузки, закаливание помогут перенести без ущерба для здоровья, как зимнюю стужу, так и летнюю жару.

Жара и дети. Советы родителям.

Родители помните, если жарко вам, то жарко и ребёнку! У детей, особенно маленьких, система терморегуляции ещё не сформировалась, поэтому они очень быстро перегреваются.

1. В жаркую погоду гуляйте с детьми только в утреннее или вечернее время, старайтесь избегать прямых солнечных лучей.
2. По возможности исключите поездки с детьми как в личном, так и в общественном транспорте. Не оставляйте детей в машине одних даже на короткое время.
3. Осторожно с кондиционерами и сквозняками! Лучше создать прохладу дома подручными средствами (влажные простыни, полотенца, завешивание окон).
4. Одежда – легкая, просторная, из натуральных тканей. Мальчикам – лёгкие шорты, а девочкам – платья, а леггинсы, и тем более джинсы.
5. Обувь – открытая из натуральных материалов. Родители! Не обувайте в жаркую погоду детям кроссовки и закрытую обувь из текстиля. Эта ткань искусственная, а в сочетании с резиновой подошвой в жаркую погоду в такой обуви перегреваются ноги.
6. Головной убор обязателен в солнечную погоду. Но это должна быть лёгкая панамка, а не бейсболка из плотной ткани, которую родители часто не снимают даже в душном и жарком общественном транспорте.
7. Не давайте детям вообще, а в жару тем более солёную и сладкую пищу, особенно чипсы, кондитерские изделия, сладкие напитки. Для утоления жажды – лучше всего обычная вода комнатной температуры.
8. Используйте солнцезащитные кремы и репелленты, но только предназначенные для детей.

За истекший период этого года (по состоянию на 16.06.2021) в организации здравоохранения за медицинской помощью по поводу присасывания клещей обратилось 132 человека, из них 77 детей (за аналогичный период в 2020 г. – 54 человека). Число пострадавших от укусов клещей, зависит не только от численности их в природе, но и от посещаемости населения мест их обитания. В последние годы их можно встретить не только на лугах и в лесах, но и на дачных участках, частных подворьях, даже в городе (в городских парках, скверах).

С целью обнаружения переносчиков клещевых инфекций проводятся энтомологические обследования территорий Барановичского региона: зон отдыха, парков, скверов, лесопарковых территорий, летних оздоровительных лагерей, агроусадьб и т.д. На территориях, где выявлены клещи, а так же с профилактической целью, проводятся акарицидные (противоклещевые) обработки. На территории г. Барановичи, проведены акарицидные обработки территорий, предназначенных для отдыха населения: скверов у оз. Светиловское и оз. Жлобинское, зона отдыха вдхр. Мышанка.

Лабораторно исследовано на наличие возбудителя Лайм боррелиоза 130 экземпляров иксодовых клещей (по состоянию на 16.06.2021), снятых с населения. Зараженность клещей выросла в 1,5 раза по сравнению за аналогичный период прошлого года и составила 34,6%. Укусы инфицированными клещами отмечены не только в сельской местности, в лесу, но и на территории г. Барановичи. Зарегистрировано 15 случаев заболевания Лайм боррелиозом, в том числе 1 случай у ребенка до 17 лет. Случаи клещевого энцефалита не зарегистрированы.

Укусы клещей не вызывают боли и некоторое время незаметны, и очень опасны, так как возбудители инфекционных заболеваний, таких как клещевой энцефалит и Лайм боррелиоз, передаются во время кровососания. А вирус клещевого энцефалита, также может передаваться при употреблении в пищу некипяченого козьего молока или продуктов его переработки. Поэтому молоко перед употреблением следует кипятить в течение двух минут.

Чтобы не пострадать от укуса клеща, собираясь в лес, на дачный участок, на прогулку или отдых на природу пользуйтесь следующими рекомендациями:

— надевайте одежду и обувь максимально защищающую тело от проникновения клещей;
— пользуйтесь отпугивающими средствами (репеллентами), которые можно купить в аптеках или магазинах;
— проводите само и взаимоосмотры через каждые 2 часа и сразу после выхода из леса с целью обнаружения и стряхивания с одежды любых ползающих насекомых и клещей;
— не употребляйте в пищу сырое козье молоко и продукты, приготовленные из сырого козьего молока без термической обработки;
— на дачных участках регулярно проводите вырубку ненужных кустарников и скашивание травы, не создавайте свалок бытового и растительного мусора, ведите борьбу с мышевидными грызунами – прокормителями клещей;
— осматривайте и освобождайте от присосавшихся клещей домашних животных, используйте специальные ошейники, обработанные репеллентами или спреи для обработки шерсти, которые можно приобрести в ветеринарной аптеке. Собак следует выгуливать на поводках, на специальных площадках для выгула животных.

Если клещ все-таки присосался, его нужно как можно быстрее удалить. Можно обратиться в любую организацию здравоохранения по месту жительства. Если такой возможности нет, самим извлечь клеща с помощью петли из хлопчатобумажной нити или при помощи специальных устройств, продающихся в аптеках. При этом ни в коем случае не нужно смазывать его маслом, спиртом, бензином, так как это приводит к рефлекторному срыгиванию зараженного содержимого брюшка клеща в рану. Важно кровососа достать из кожи целиком вместе с хоботком, не раздавив его. Место присасывания обработать любым спиртовым раствором. После удаления клеща обязательно обратиться к врачу-инфекционисту (терапевту или педиатру) в поликлинику по месту жительства для назначения экстренного профилактического лечения лекарственными препаратами и установления медицинского наблюдения. Максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика начата в первые 72 часа после укуса клеща.

Если в течение месяца после укуса клеща отмечается изменение самочувствия: повышение температуры, боли в мышцах, головные боли или увеличение красного пятна на месте присасывания, то необходимо срочно обратиться к врачу для обследования, установления диагноза и назначения лечения. Заболевание Лайм боррелиозом развивается в среднем через 2 недели от момента укуса, а клещевой энцефалит – 7-14 дней.

Удаленного клеща, при желании, можно исследовать на зараженность возбудителями Лайм-боррелиоза. Эти исследования в городе Барановичи проводят на базе лаборатории Барановичского зонального ЦГиЭ.

В июне 2021 года состоялись мероприятия в рамках акции «Мы – за здоровый и безопасный отдых» с участием сотрудников Барановичского горрайЧС, ОСВОДа и Барановичского зонального ЦГиЭ в оздоровительных лагерях «Мечта», «Электрон», «Лесная радуга», «Звездочка», «Строитель» и «Журавушка».

Специалисты Барановичского горрайЧС, ОСВОДа и Барановичского зонального ЦГиЭ провели беседы с детьми на следующие темы: правила безопасного купания на водоемах, правила поведения в лесу, алгоритм действий при укусе клеща, дали рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции, бешенства и кишечных инфекций.

Старший инспектор Барановичского горрайЧС показал ребятам познавательные картинки о правилах поведения и ориентирования в лесу, рассказал о том, как отличить съедобные грибы от несъедобных, продемонстрировав наглядно их на картинках. Специалист ОСВОДа провел с ребятами беседу на тему безопасного отдыха и купания на водоемах, показал им спасательный круг и жилет, объяснив то, как правильно их использовать в случае необходимости. Далее проводились весёлые конкурсы и викторины, все активно и дружно поддерживали друг друга, а впоследствии получили призы и хорошее настроение.

Затем детям и взрослым предложили примерить защитный костюм и сфотографироваться в нем со своими друзьями. Также взрослые и дети с большим интересом ознакомились с информационными материалами Барановичского зонального ЦГиЭ по разным темам безопасного и здорового поведения, профилактике инфекционных и неинфекционных заболеваний.

С учётом эпидемиологической ситуации мероприятия проводились по отрядам с соблюдением всех правил безопасности.

Всего в мероприятиях приняло участие около 800 детей и взрослых. Акция «Мы – за здоровый и безопасный отдых» будет проводиться в течение всего лета в каждой смене во всех лагерях.

В 2021 году органы исполнительной власти Барановичского региона утвердили 7 пляжей на 2 зонах отдыха: на водохранилище «Гать» Барановичского района 6 пляжей (2 общественных пляжа и 4 пляжа детских оздоровительных лагерей «Звездочка», «Лесная Радуга», «Электрон», «Мечта») и 1 пляж в г. Барановичи (на водохранилище «Мышанка»).

По состоянию на 07.06.2021 по результатам микробиологических исследований воды купаться детям и взрослым, а также заниматься водными видами спорта разрешено как на водохранилище «Мышанка», так и на водохранилище «Гать». Озера Светиловское и Жлобинское, популярные у городских жителей, являются водоемами ландшафтного характера и не предназначены для купания.

Оценивая зоны отдыха, специалисты Барановичского зонального ЦГиЭ еженедельно анализируют содержание территорий зон отдыха и прилегающей водной акватории, качество и своевременность уборки и покоса сорной растительности, санитарное состояние общественных туалетов, площадок для сбора ТКО, подъездных путей, стоянок для автотранспорта, наличие и исправность пляжного оборудования и необходимых информационных стендов. В целом санитарное состояние пляжей Барановичского региона удовлетворительное.

С целью организации качественного и безопасного отдыха населения в летний период и минимизации рисков распространения респираторных и других инфекций, включая COVID-19 (коронавирусная инфекция) отдыхающим в общественных зонах отдыха, включая пляжи, рекомендуется:

соблюдать правила социального дистанцирования, гигиены рук, респираторный этикет;

лицам старшего и пожилого возраста (старше 60 лет), лицам с хроническими заболеваниями воздержаться от посещения общественных

зон отдыха;

купаться на специально оборудованных зонах рекреации (пляжах);

посещая общественные зоны отдыха брать с собой свежеприготовленные продукты в индивидуальной чистой упаковке;

для питья, мытья фруктов и овощей использовать преимущественно бутилированную воду.

В связи с проведением 31 мая Всемирного дня без табака на территории Республики Беларусь с 17 мая проходила информационно-образовательная акция «Беларусь против табака», а на территории Брестской области с 10 мая — акция «Брестчина без табака».

Активное участие в антитабачных мероприятиях приняли жители Барановичского региона. В их организации и проведении приняли участие специалисты Барановичского зонального ЦГиЭ, УЗ «БЦП», ЦРА № 10, учреждения образования. Все мероприятия проводились в рамках проектов «Барановичи – здоровый город» и «Городище – здоровый посёлок».

В городском посёлке Городище акция состоялась 13 мая. Мероприятия для населения были организованы на базе Городищенской АВОП, а для школьников – в Городищенской СШ.

В КУПП «Барановичи Коммунтеплосеть» в рамках антитабачной кампании 18 мая состоялась встреча с врачом-валеологом Барановичского зонального ЦГиЭ.

Для проведения работы по борьбе с курением использовались и другие мероприятия. Так специалистами Барановичского зонального ЦГиЭ информационно-образовательные материалы по антитабачной тематике распространялись в ходе проведения 26 мая республиканского семинара по вопросам формирования здорового образа жизни в УО «Барановичский государственный профессиональный лицей машиностроения».

Несмотря на завершение учебного года, в поддержку борьбы с курением выступили студенты УО «Барановичский государственный университет». В ходе акции, которая состоялась 27 мая, были организованы различные конкурсы по антитабачной тематике, все победители получили призы. А 31 мая с участием волонтёров БРСМ – учащихся УО «Барановичский технологический колледж» была проведена акция для жителей города на площади Ленина.

В учреждениях среднего образования города мероприятия по профилактике табачной зависимости проводились на протяжении всего месяца. В рамках профилактического проекта «Здоровый город» управлением по образованию Барановичского горисполкома и Барановичским зональным центром гигиены и эпидемиологии проведен городской конкурс «Молодёжь против табака!». Все мероприятия антитабачной акции были направлены на привлечение внимания к проблеме курения и на снижение распространённости курения среди жителей региона.

Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости инфекцией, вызванной КОВИД-19 продолжает нас держать в напряжении уже более года. Мы все хотим быть здоровыми, уверенными за безопасность наших близких, свободно передвигаться по миру, снять наконец маски. Это станет возможным после того, когда большая часть населения приобретет стойкий и длительный иммунитет против КОВИД-19. И такую возможность дает только массовая вакцинация населения, которая продолжается по всему миру и в том числе на территории нашего региона.

Каждый гражданин в возрасте старше 18 лет может обратиться в амбулаторно-поликлиническую организацию здравоохранения по месту жительства (пребывания) и записаться на прививку, после чего он будет направлен на прививочный пункт с учетом места проживания.

На территории региона функционирует 8 прививочных пунктов на базе организаций здравоохранения-6 в городе и 2 в районе.

Для вакцинации в настоящее время используются 2 вакцины: вакцина Гам-Ковид-Вак,  разработанная российским Национальным исследовательским центром эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи и известная под торговой маркой «Спутник V» и вакцина Vero Cell  производства КНР.

Вакцинация состоит из двух прививок. После завершения вакцинации граждане, желающие выехать за рубеж, могут  на платной основе в поликлинике получить «Сертификат о вакцинации против инфекции COVID-19».

Вакцинация против инфекции COVID-19 обеспечивает для каждого из нас  колоссальное преимущество, поскольку позволяет сформировать иммунитет без заболевания и возможного развития осложнений.

Еще раз всем настоятельно рекомендую сделать прививку. Только все ВМЕСТЕ ПРОТИВ КОВИД мы достигнем успеха!

Заместитель главного врача

Приближается летний сезон. Совсем скоро заработают летние оздоровительные учреждения для детей, начнется активная дачная жизнь, выезды на природу, на шашлыки. Многие отправятся путешествовать.

Эти приятные события могут омрачиться возникновением кишечных инфекций, для которых характерен сезонный подъем в теплый период года. Острые кишечные инфекции включают большую группу заболеваний вирусной и бактериальной природы. Возбудители кишечных инфекций попадают во внешнюю среду с выделениями зараженного человека или животного и загрязняют воду, продукты питания, предметы обихода. Заражение человека происходит при употреблении инфицированных продуктов или воды, а также через грязные руки, посуду, игрушки. Распространять кишечные инфекции могут мухи. Заразиться можно при купании в водоемах, для этого не предназначенных.

В Барановичском регионе большую часть всех ОКИ составляют сальмонеллез и вирусные энтериты, вызванные рота- и энтеровирусами.

Заражение сальмонеллезом чаще всего происходит при употреблении инфицированных птицепродуктов и мяса.

Чтобы защитить себя и детей от заболевания острыми кишечными инфекциями рекомендуется следующее:

— соблюдайте меры личной профилактики: тщательно мойте руки с мылом после посещения туалета, перед и во время приготовления пищи, перед едой, а также после прихода домой с улицы;

— не употребляйте для питья некипяченую воду, воду из открытых водоемов и других источников водоснабжения; не купайтесь в открытых водоемах, купание в которых не рекомендуется или запрещено;

— фрукты, ягоды, овощи тщательно мойте под проточной водой, затем ополаскивайте их кипяченой водой;

— для обработки сырых продуктов пользуйтесь отдельными кухонными приборами и принадлежностями, такими как ножи и разделочные доски;

— соблюдайте режим мытья столовой и кухонной посуды с использованием моющих средств;

— воздерживайтесь от покупок скоропортящихся пищевых продуктов в местах, где отсутствует холодильное оборудование;

— не употребляйте продукты с истекшим сроком годности;

— не переносите и не храните в одной упаковке сырые продукты и те, которые не будут подвергаться термической обработке (колбасы, масло, сыры, творог);

— соблюдайте температурный режим хранения скоропортящихся продуктов;

—  защищайте пищу от мух, насекомых, грызунов, домашних животных;

— для кормления грудных детей используйте только свежеприготовленные смеси детского питания;

— детскую посуду и игрушки регулярно мойте с использованием разрешенных моющих средств, после чего тщательно прополощите, перед употреблением обдайте кипятком.

Если Ваш ребенок заболел, не ведите его в детский сад или школу, чтобы не заразить инфекцией других детей, обратитесь за медицинской помощью к врачу. Соблюдение таких простых правил защитит Вас и близких от заболевания кишечными инфекциями.